这个季节多吃这类食材强过用玻尿酸美白又淡略

2020-10-18 09:22:52 来源: 青海信息港

这个季节多吃这类食材,强过用玻尿酸,美白又淡斑

导读:这个季节多吃这类食材,强过用玻尿酸,美白又淡斑

秋季天气比较干燥,所以这时候我们会感觉到皮肤也是会干痒的,所以这个时候补水是非常关键的,固然我们除给肌肤补充水份之外,身体也一定要及时的补充水份,在平时的时候也要多喝一些滋补的汤类。固然在日常生活当中,我们除做好护肤工作之外,在饮食上也要多加注意,其实在日常生活当中有很多食材都能够到达补水美容养颜的效果,今天小编就给大家推荐一款非常不错的食材,在这个季节吃正适合就是山药,如果常常吃山药的话,可以使皮肤变得更加的滋润有弹性,比涂抹玻尿酸还要管用。

山药是一种药食同源的食材,在日常生活当中我们可以用来炒着吃,或是煲汤,乃至是和其他的食材搭配在一起,做配料都是非常不错的,山药当中含有大量的粘液蛋白和维生素和微量元素,同时山药当中还含有薯蓣皂。这类物资能够增进荷尔蒙的合成,这样能够增进细胞的新陈代谢,使我们的皮肤得到一定的改良,使皮肤愈来愈嫩白,有光泽。

固然我们在吃山药的时候,还可以再加上火龙果这一种食材,火龙果当中含有丰富的维生素e和丰富的花青素,所以说它能够起着抗衰老的效果,经常吃火龙果一样也能够到达美容养颜的效果,所以说如果我们将山药和火龙果搭配在一起的话,会让我们的皮肤变得越来越好,坚持一段时间你会拥有想不到的效果。

山药火龙果

首先我们先将山药削去外皮之后,在清水当中冲洗干净,将山药切成小片放进清水当中浸泡,以防止出现氧化变黑的现象,我们选择火龙果,剥去皮以后切成小块,放进榨汁机当中榨成火龙果汁。

锅中放入适当的清水,大火烧开以后加入一小勺食用盐搅拌一下,我们再将切好的山药放进锅中一直煮至酸,要软烂捞出,在凉水当中过一下。

在火龙果汁当中加入少量的蜂蜜方面,也能够到达非常不错的美容养颜的效果,而且也能够增加口感,我们加入适当的白糖,搅拌均匀以后加入一点点儿盐,由于加入盐以后可以更好地激发出甜味儿。

这样我们将煮好的山药放进火龙果汁当中浸泡一段时间等到山药腌制上色以后就可以吃了。

这道美食做起来非常的简单,就算是厨房小白也能够轻松的搞定,所以说爱美的女性朋友们无妨尝试一下这类吃法吧。

本文相干词条概念解析:

山药

山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药,是《中华本草》收载的草药,药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。冬季茎叶枯萎后采挖,切去根头,洗净,除去外皮及须根,用硫黄熏后干燥,也有选择肥大顺直的干燥山药,置清水中,浸至无干心,闷透,用硫黄熏后,切齐两端,用木板搓成圆柱状,晒干,打光,称“光山药”。有滋养强健,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药在食品业和加工业上大有发展前途。

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